Reformer, kası hem uzatırken hem yük altında tutar. Ertesi gün seni yatağa mıhlamaz; ama düzenli çalışınca beden değişir. Samimi, davetkâr, kaliteli antrenman isteği.
Neden altı kişi?
Bir eğitmenin her tekrarı gerçekten görebileceği, tek kelimeyle düzeltebileceği kişi sayısı bu. Yedinci kişi geldiğinde birileri görünmez olur — biz bunu kabul etmiyoruz.
İlk dersin
Performans beklenmiyor. Beklenen tek şey: dersten çıkarken 'bunu düzenli yaparsam beden değişir' hissi.
Ders Künyesi
- Süre
- 50 dk
- Grup
- maks 6 kişi
- Tempo
- Kontrollü, dirençli
- Odak
- Postür · Core · Güç